スマイルラインは歯列矯正で変わります！スマイルラインが乱れる原因や改善方法をご紹介

スマイルラインとは

スマイルラインとは、笑った時に上の歯の先端を結んだライン（上図の青ライン）のこと。

スマイルラインが美しいと笑顔が明るく親しみやすい印象を与えるため、最近ではビジネスシーンなどでも注目されています！

また、スマイルラインはまっすぐに近いほど男性的な印象、緩やかなカーブ状だと女性的で優しい印象になると言われています。

スマイルラインが美しく見える条件

実は、上の歯の先端のラインがガタガタしていなかったとしても、スマイルラインがキレイに見えるとは限らないんです。

以下のような条件が整っていると、スマイルラインが美しく見える傾向があります。ぜひ鏡の前でチェックしてみてください！

• 上の前歯のラインが下唇のラインに沿って緩やかなカーブを描いている
• 軽く唇を開けたときに、上の前歯が2～3㎜見える
• 笑ったときに上の歯ぐきが見えない、もしくは1〜2mmほど見える程度
• 上の一番前の歯（中切歯）が2番目の歯（側切歯）より一回りほど大きい
• 上の一番前の歯（中切歯）が3番目の歯（犬歯）よりも少し長いか同じくらいの長さ

スマイルラインが乱れる原因

スマイルラインはさまざまな原因で乱れてしまうことがあります。理想の笑顔を手に入れるためにも、ここで主な原因について理解しておきましょう。

歯並び・噛み合わせ

歯並びや噛み合わせが悪いと、スマイルラインが乱れやすいです

例えば「叢生（デコボコ）・八重歯」の場合は歯のラインがガタガタになりやすいですし、「出っ歯」「開咬」だと前歯6本の曲線が、への字になりやすいです。

「受け口」は笑った時に下の歯が前に出てしまい、「すきっ歯」は隙間があるために上の歯のラインが下唇に対してキレイに並ばず、スマイルラインが乱れやすいと言えます。

歯並びの影響で歯のラインが乱れていた症例

歯並びや噛み合わせの影響で歯の先端のラインが乱れていた症例と、アットスマイル矯正で治療した後の様子をご紹介します。画像クリックで詳細を確認できます。

【叢生・八重歯】

ガタガタになっていた歯の先端のラインが、歯並びを整えたことでキレイな曲線を描いています。

【すきっ歯】

真ん中の大きな隙間のせいで、歯の先端のラインもキレイに並んでいませんでしたが、歯並びを整えたことで連続性をもって流れるような曲線になっているのがわかります。

治療内容：透明なマウスピースによる目立ちにくい歯列矯正です。
※千円以下の端数がある場合は、切り上げています。
※費用は治療当時の料金となります。
※自由診療となり保険は適用されません。
※歯並びによってはマウスピースによる治療が出来ない場合があります。

主なリスクと補足事項：
・歯の動きやすさには個人差があります。
・正しい装着方法で決められた時間以上装着しない場合は治療期間が長くなる可能性があります。
・咬合、歯肉退縮、歯根吸収等が発生する可能性があります。
・矯正箇所が元に戻る（後戻り）場合がありますので、治療完了後は後戻りを防ぐため、保定装置の装着が必要になります。
・装置装着後と通院における装置調整後は1～3日ほど痛みを伴うことがあります。
・歯の移動が大きい症例などには不向きです。

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歯の大きさ・形

大きさが極端に小さかったり大きかったりする歯があると、歯の先端のラインにガタつきがでやすいです。同様に歯の形がギザギザしていたり、丸くなりすぎている場合も。その結果、スマイルラインもキレイに見えないことがあります。

関連コラム：歯が大きいor小さい！これって歯列矯正で変えられる？

歯の摩耗・欠け

歯ぎしりや食いしばりなどの癖があると、歯の先端が欠けて形が変わったり、すり減って短くなってしまうことがあります。

その結果、歯並びや歯の形が左右非対称になると、スマイルラインも乱れることに。

ガミースマイル

美しいスマイルラインは、笑った時に歯ぐきが見える量も重要なポイントの一つ。

笑った時に上の歯ぐきが3mm以上見えてしまう「ガミースマイル」の場合、理想的なスマイルラインにはなりにくいと言えます。

関連コラム：ガミースマイルが歯列矯正で治るのはどんな人？美容整形との違いはあるの？

表情筋の衰え

たとえ歯並びに問題がなくても、お口周りや頬の筋力が弱いと口角の上がったキレイな笑顔を作ることができません。するとスマイルラインも美しく描けなくなってしまいます。

スマイルラインを改善する方法

スマイルラインは治療によって改善することができます。ただし、スマイルラインが乱れた原因よって有効な治療が変わってきますので、ご自身の状態を確認した上で、ドクターとよく相談して決めると◎

歯列矯正

歯並び・噛み合わせやガミースマイルが原因でスマイルラインが乱れてしまっている場合、歯列矯正によって改善が期待できます。また、歯並び・噛み合わせが悪いのせいで表情筋がうまく使えていない場合にも有効なことも。

歯列矯正の方法は主に「ワイヤー矯正」「マウスピース矯正」があります。

ワイヤー矯正

ワイヤー矯正は、歯にブラケットと呼ばれる金属の装置を接着してその間にワイヤーを通し、ワイヤーを調整しながら歯を動かしていく方法です。基本的にどんな歯並びにも適応可能なことが特徴（骨格に問題がある場合には適応できないこともあります）。

装置を装着する場所やワイヤー・ブラケットの色などで以下の3つに分かれます。

• 表側矯正：最もスタンダードな治療方法で、歯の表側にワイヤーを装着
• 白色矯正：歯の表側に半透明のブラケットや白いワイヤーを使用することで目立ちにくくする治療方法。
• 舌側（裏側）矯正：歯の裏側に装置をつけるので目立ちにくい。ドクターの高い技術力が必要

マウスピース矯正

マウスピース矯正は、患者さんごとにカスタマイズされた透明なマウスピースを、1日20～22時間装着し、1～2週間ごとに交換することで歯を動かします。目立ちにくいため周囲にバレないように矯正したい方にオススメです。

また、ワイヤー矯正に比べて治療費が安く済む傾向があります。ただし、マウスピース矯正が適応ではない歯並びもあるため、歯科医にきちんと診断してもらうことが必要となります。

関連コラム：

• マウスピース矯正とワイヤー矯正はどちらが効果的？メリット・デメリットを一覧でご紹介
• マウスピース矯正ができないケースとは？画像と共に分かりやすくご紹介
  

私はマウスピース矯正でスマイルラインを改善できる？

ご自身がどの矯正方法が適切か、歯列矯正でどう変わるか知るのは、歯科医師に相談するのが近道！

なぜなら歯の動きは、歯根や歯の周りの骨、アゴや骨格などを総合的に見て、歯科学的な観点で考える必要があるからです。

アットスマイル矯正なら初回相談が0円！さらにアットスマイル矯正には、審美面についても考慮した矯正治療を行うドクターが在籍しています。

「自分は歯列矯正でどうなる？」「費用や期間はどれくらい？」などのお悩みも、歯科医が回答してくれます。また、全国さまざまなエリアに提携クリニックがあります。

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• 【歯列矯正 日記】アットスマイル矯正を始めて変わった事

補綴治療（かぶせ物）

歯の大きさや形、すり減りや欠けが原因でスマイルラインがキレイに見えない場合は、歯を削って上からセラミックのかぶせ物をして整える（補綴治療）という方法も。

また、かぶせ物によって歯並びの見た目を変える場合には、セラミック矯正と言います。

セラミック矯正は、歯は動かさずかぶせ物をするだけなので約1～3カ月で終わることがメリット。ただし、根本的な歯並び治療ではないので噛み合わせ等の問題が残ってしまいやすいです。

関連コラム：セラミック矯正とマウスピース矯正 徹底比較！どっちがオススメなの？

外科治療

歯列矯正では治療が難しいガミースマイルや骨格に問題がある歯並びの場合、外科治療が必要になることもあります。

軽度～中等度であればガミースマイルになっている歯ぐきを切除する方法などがあり、重度で骨格に問題があるとセットバックなど骨を切る手術を行うこともあります。

関連コラム：

• 外科矯正ってどんな治療？リスクは？普通の歯列矯正と何が違うの？
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美容外科治療

唇の形や口周りの筋肉の使い方によって理想的なスマイルを作れない場合には、美容外科治療という選択肢も。

具体的には口角や唇を切開したり、ヒアルロン酸を注入するなどの方法があります。また、ボトックス注射は打つ場所によって、口角を上がりやすくしたり、上唇が持ち上がりすぎるのを防いでガミースマイルを改善することも期待できます。

美容外科治療は多くの方法がありますので、ご自身にとって何が適しているのか、医師と十分に相談した上で治療を決めましょう。

表情筋トレーニング

表情筋の衰えによって笑顔が作りにくくなっている場合、表情筋のトレーニングをすることが有効。

表情筋トレーニングは「MFT（口腔筋機能訓練）」または「スマイルトレーニング」として専門のプログラムを実施している歯科医院もありますのでチェックしてみてください。

今すぐできる簡単表情筋トレーニングを3つご紹介します！

あいうえお体操

おもいっきり大きく「あ・い・う・え・お」のお口を、各5秒ずつ行います。

「あいえお」の時は目を大きく見開き、「う」の時はギュッとつむるようにするとさらに効果的◎

たるみやほうれい線の予防にも繋がるのでおすすめです！

割り箸トレーニング

1. 歯ブラシや割り箸を横にして口に挟み、「イー」と口角を限界まで上げて10～30秒間キープ
2. 10秒休む
3. 1～3を3回程度繰り返す

口角をリフトアップし、自然な笑顔を作るのに効果的です。

ペットボトルを使って行う口輪筋のトレーニングです。口輪筋を鍛えることで、上の前歯と下唇が平行なスマイルラインを作りやすくなります。

ペットボトルトレーニング

1. 500mlのペットボトルに水を100ml程度入れる
2. 歯は使わずに唇のみでペットボトルをくわえる
3. そのまま10秒間キープ
4. 休憩を入れて3回程度繰り返す

口輪筋を鍛えるのに有効なエクササイズです。口輪筋にはたくさんの表情筋が放射線状に伸びているので、鍛えることで口角の上がった笑顔が作りやすくなるだけでなく、頬のたるみやほうれい線対策にも！鍛えない理由はないですね◎

はじめのうちは水の量を減らしてもOK。慣れてきたら水の量を増やしたり、ペットボトルを加える時間を増やしたりして続けていきましょう。

スマイルライン以外にも！口元が美しく見える基準

Eライン

Eライン（Esthetic line エステティックライン）とは、鼻先とアゴの先端を結んだ線のことで、美しい横顔の指標となるものです。一般的には唇の先がこのeライン上にあるか、少し中に入っている状態が理想的とされています。 

歯列矯正でEラインが改善するのかは、こちらのコラムが参考になります。

参考コラム：歯列矯正でeラインが改善できるケース・できないケースとは？治療がうまくいくコツもご紹介

バッカルコリドー

バッカルコリドーとは、笑ったときに口角と歯の間に生じる黒い影のスペースのことです。

ここが狭いと、笑顔を浮かべた際に白い歯が見える割合が大きいため、垢ぬけた華やかな雰囲気に見えます。

海外では、バッカルコリドーが狭いほうが好まれることが多いようです。また、歯が健康的にキレイに並んでいるほどバッカルコリドーが狭くなる傾向があります。

関連コラム：歯列矯正するとバッカルコリドーが変わる？歯並び別の変わりやすさもご紹介！狭くなる？広くなる？

ゴールデンプロポーション（黄金比）

歯の大きさは、真ん中の前歯・2番目の歯・3番目の糸切り歯、それぞれの横幅の長さが、1.618：1：0.618 の比率であるとき、最も美しく見える＝黄金比とされています。

審美歯科治療においても、このバランスを理想的な基準としてかぶせ物などを作成しています。

しかしながら、この黄金比は、欧米人の歯の形を基準に作られました。そのため、欧米人に比べてやや歯が短い傾向のある日本人では、先ほどの前歯3本が、1.414:1:0.707 の比率（白銀比）が美しいという見解もあります。

正中線

上下前歯の真ん中を結んだ線は正中（せいちゅう）と呼ばれ、一般的に歯の正中が一致していると審美的に美しいとされています。

関連コラム：歯列矯正で正中のずれはどうなる？気になる治療法やメリットもご紹介！

ガムライン

歯と歯ぐきの境目のライン（ガムライン）が左右対称の曲線であるほど、その歯は理想的なバランスを持っていると言われています。

まとめ

スマイルラインとは、笑顔になったときの口元の美しさを決める基準の一つ。

歯並びや噛み合わせが原因でスマイルラインが乱れてしまっている場合、歯列矯正で改善できることがあります。また、歯並びを整えることで表情筋が使いやすくなれば、なおのこと理想の笑顔が作りやすくなる可能性も。

大切なのは、ご自身が最も理想とする笑顔や魅力的に見える笑顔に少しでも近づくことです。そのためには、歯科医師と十分に相談をして納得のいく治療を受けましょう。

アットスマイル矯正では、初回カウンセリングが0円！さらにアットスマイル矯正には、審美面も考慮した矯正治療を行うドクターが在籍しています

歯並びや噛み合わせで気になることがあるなら、まずはこの機会に歯科医師と直接相談してみるのが近道です。

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