歯列矯正は不定愁訴に影響する？歯並びと体の不調の意外な関係

歯列矯正すると不定愁訴はどうなる？改善or悪化するの？

結論から言うと、歯列矯正で不定愁訴に改善傾向が見られることもあれば、そうではないこともあります。

噛み合わせが悪いと全身の不調に繋がりやすいので、明らかに噛み合わせに問題がある方が歯列矯正を行うと、不定愁訴の改善に繋がる可能性があります。

ただ、不定愁訴の原因には心身のストレス、不規則な生活習慣、ホルモンバランスの乱れなどからくると言われています。複数の要因が重なり合って起きていることもあり、歯列矯正をしたからといって必ずしも改善するわけではありません。

不定愁訴を訴える方の中には、口の中のささいな変化に対して敏感な方もいらっしゃいます。そういった方が歯列矯正を行った場合、治療途中で体に違和感がでてきたり、治療後に不定愁訴のような症状が出たと感じてしまうケースもあります。

歯列矯正で噛み合わせが改善することで、不定愁訴に変化があるかどうかは個人差が大きいです。

噛み合わせに問題がある状態って？

一口に「嚙み合わせに問題がある」といっても具体的にどんな状態がNGなのかわからないですよね。

正しい理想の噛み合わせは、以下の4つが合わさることが条件です。

1. 歯のアーチがU字型
2. 歯の真ん中の線（正中）が一致
3. 犬歯～奥歯で上アゴの歯1本に対して下アゴの歯2本ですき間なく噛んでいる
4. 上の前歯が下の前歯に2㎜覆いかぶさっている

この理想から外れれば外れるほど、噛み合わせに問題が生じている可能性が高いです。

特に以下の歯列不正がある場合、噛み合わせも悪い傾向があります。

• 叢生（ガタガタの歯並び）・八重歯
• 出っ歯
• 口ゴボ
• 受け口
• すきっ歯
• 前歯が噛み合わない開咬
• 深く噛み込みすぎる過蓋咬合
• 正中のズレ

あなたの歯並びがどのような状態なのか、噛み合わせがどうなっているのか正しく知りたい場合は、歯科医師にしっかりとチェックしてもらうことが必要になります。

関連記事：歯列矯正による噛み合わせ治療を徹底解説！実際の症例写真と共に費用や期間をご紹介

私の場合は歯列矯正でどう変わる？どんな治療が必要なの？

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不定愁訴の予防にも！噛み合わせを悪くしないためのコツ4選

①鼻呼吸を意識する

気付けばお口があいている方は要注意！意識していなくても、鼻呼吸ではなく口呼吸になっているかもしれません。

日常的に口呼吸をしていると、舌の位置が下がったり（低位舌）、お口の周りの筋肉バランスが崩れて、噛み合わせの悪さを招くことがあります。それだけではなく、風邪をひきやすくなったり、睡眠の質が低下する可能性があるなど、不定愁訴に直接影響が出る可能性があるでしょう。

②生活習慣を見直す

普段の生活習慣を見直すだけでも、噛み合わせの悪さの予防に繋がります。

例えば、姿勢が悪いと体の筋力バランスが崩れやすく、噛み合わせに影響が出ることがあります。良い姿勢をキープするようにしましょう。

足を組んだり、頬杖をついたり、いつも同じ側の肩にバッグをかけるといった日常動作も、全身のバランスが崩れて歪みにつながり、噛み合わせも崩れる可能性があります。

関連コラム：姿勢は歯並びと関係アリ！歯列矯正すると姿勢も改善するって本当？

③食事習慣を見直す

左右どちらかだけで噛むクセはないでしょうか。どちらか一方で噛んでばかりいると、片側に負担がかかり、噛み合わせが歪む可能性があります。歯に負担がかかり続けると、噛み合わせが歪むだけではなく顎関節症を引き起こしたり顔が歪んだり、全身のバランスが崩れる原因になりかねないため、食べ方も意識してみてくださいね。

両方の奥歯でバランスよく噛む、前歯を使って噛み切ってみるなど、歯並び全体を使って食べるようにしましょう。

④ストレスをため込まない

ストレスを感じる生活を続けていると、無意識に歯ぎしりや食いしばりをしてしまう方もいます。歯ぎしりや食いしばりは、噛み合わせのズレを招く原因になるため、注意しましょう。

また、ストレスは自律神経の乱れを引き起こす。趣味や外出を楽しむなど、ストレスを発散させることも不定愁訴対策として効果が期待できます。

まとめ

歯列矯正と不定愁訴は関連しているケースとそうではないケースに分かれます。

ただ、噛み合わせが悪いと不定愁訴に繋がりやすい面もあります。体に不調はあるのに病院で検査しても何も問題がない場合は、歯並びの悪さが不定愁訴を招いているかもしれません。

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主なリスクと補足事項：
・歯の動きやすさには個人差があります。
・正しい装着方法で決められた時間以上装着しない場合は治療期間が長くなる可能性があります。
・咬合、歯肉退縮、歯根吸収等が発生する可能性があります。
・矯正箇所が元に戻る（後戻り）場合がありますので、治療完了後は後戻りを防ぐため、保定装置の装着が必要になります。
・装置装着後と通院における装置調整後は1～3日ほど痛みを伴うことがあります。
・歯の移動が大きい症例などには不向きです。

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